新型コロナウイルスの影響を受けて、急速に広がったリモートワーク。今では多くの企業で在宅勤務が定着し、フルリモートやハイブリッドワークといった新しい働き方が一般化しています。通勤のストレスがなくなり、柔軟な働き方が可能になる一方で、思わぬ副作用も現れています。
その代表例が「部屋の乱れ」です。仕事も私生活も同じ空間で過ごすことになると、オンとオフの切り替えが難しくなり、片付けを後回しにしてしまうことが増えてしまいます。加えて、外出機会が減り、運動不足や気分の落ち込みが起こると、掃除や整理整頓へのモチベーションも低下。こうして、部屋が少しずつ散らかり、やがて「汚部屋化」してしまうケースが多く見られるようになりました。
在宅勤務により生活空間と仕事空間の境界が曖昧になると、以下のような要因で部屋が散らかりやすくなります。
こういった小さな「後回し」が積み重なり、気づけば「床が見えない」「どこに何があるか分からない」といった状態に陥ってしまうのです。
部屋が散らかっているだけなら、多少不便でも我慢できる…と思っていませんか？ しかし、汚部屋化は心身にさまざまな悪影響を与えます。
まず、視覚的な情報が多くなることで脳が無意識にストレスを感じ、集中力が低下します。仕事の効率も下がり、「やる気が出ない」「疲れが取れない」といった状態に。
また、散らかった部屋では転倒やケガのリスクが高まり、ゴミやホコリの蓄積によってダニやカビの繁殖が進み、健康被害を引き起こすことも。特にアレルギー持ちの方にとっては深刻な問題です。
さらに、部屋の状態が気になりつつも改善できないことが自己否定感につながり、軽い鬱状態に陥るケースもあります。「片付けなきゃ」と思いつつも動けず、さらに部屋が散らかるという負のスパイラルに…。
それでは、在宅勤務でも部屋を清潔に保つためには、どのような工夫が有効なのでしょうか。簡単に実践できる対策をいくつかご紹介します。
何より、「完璧を目指さない」ことが続けるコツです。少しでも片付いた状態を保てれば、気分も前向きになります。
どんなに意識していても、気づいたら手が付けられないほど部屋が汚れてしまった…。そんな時は、無理に自力で片付けようとせず、プロの片付け業者に相談することも大切です。
「恥ずかしい」「怒られるのでは」と感じる方もいますが、プロは多くの現場を経験しており、どんな状態でも淡々と、効率的に作業を進めてくれます。また、自分ひとりでは判断に迷う不用品の分別や処分もスムーズに対応してもらえます。
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在宅勤務の影響で気づかないうちに部屋が散らかり、「汚部屋化」してしまう方は少なくありません。仕事のパフォーマンスや心身の健康にも影響を及ぼすため、日頃から意識的に整理整頓を心がけることが大切です。それでも片付けが追いつかず、どうにもならないと感じたときは、プロに頼る勇気を持ちましょう。
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